惊蛰话养生

作者：张运洲

文章来源：人防二大队

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更新时间：2024-03-12 10:01:08

斗转星移宙运行，自然节律季时令。

时至惊蛰阳气升，春雷初鸣惊蛰虫。

节气轮转化萌动，万物复苏农春耕。

气温回暖雨水多，乍暖还寒话养生。

古时当日艾草香，熏家四角驱赶虫。

生活起居顺肝性，助益脾气保养生。

天气变化温差大，预防季疾病流行。

春捂秋冻免杂病，敬畏自然多珍重。

大地回春物候程，生机盎然欣向荣。

世间百态契合生，顺应天时事倍功。

惊蛰吃梨离疾病，四时安康五脏平。

饮食清淡律起居，新鲜蔬果蛋奶盈。

养生保健传统论，中医学说按五行。

相生相克相乘侮，情志饮食应机能。

肝气顺达气调畅，保肝养肝耳目明。

饮食适宜香菜葱，温而发散气适应。

少酸增甘润止咳，滋阴补气清热功。

有益人体物应当，免伤脾胃少生冷。

精神调养戒暴怒，更忌忧郁开心胸。

乐观向上保恬静，愉悦心态逸人生。